Maggie Q apie atsakomybę už savo sveikatą

Aktorė Maggie Q visada buvo atsidavusi savo sveikatai, pradedant nuo sportininkės augimo ir baigiant savo triukais Holivude. Tačiau po daugybės traumų ir problemų dėl žarnyno Q buvo motyvuota pakeisti. Vietoj HIT treniruočių ir beprotiškų grandinių ji perėjo prie visapusiškesnio požiūrio į sveikatingumą ir sutelkė dėmesį į savo kūno taisymą iš vidaus. Greitai į priekį, Q yra ne tik visapusiškos sveikatos gerbėjas, bet ir kosmoso lyderis, kurio tikslas - šviesti ir suteikti galių. Čia yra keli jos patarimai ir gudrybės, kaip turėti savo sveikatingumo rutiną.

yolanda globoja jaunus

Judėk kartu

Stengiatės treniruotis namuose? Raskite savo motyvaciją: „Mane visada labiau įkvėpė minios energija“, - sako Q. „Tave labiau įkvepia, kai maitini kitus klasės žmones“. Taigi ji prisijungia prie „OmStar.com“, kuris sujungia žmones su tiesioginėmis jogos pamokomis ir daugiau nei 100 mokytojų.



Patikrinkite save

Ar vartojate papildus, nes jūs pagalvok jie naudingi jums arba todėl, kad jūs žinoti jie yra? 'Paprašykite savo gydytojo patikrinti jūsų vitaminų ir mineralų kiekį', - sako Q. Pažiūrėkite, ko jums trūksta, tada atitinkamai papildykite. 'Priešingu atveju jūs fotografuojate tamsoje.'



Maggie Q Vaizdo priartinimas Q, tvarių drabužių prekės ženklo „Qeep Up“ įkūrėjas, savo etiketėje su savo šunimi Romeo. Mandagumas

Sustokite pasikrauti

Lėtinti greitį yra būtina, tačiau kai kurios meditacijos programos yra per daug ezoteriškos Q: „Aš nenoriu, kad kažkas kalbėtų apie žvaigždžių išlyginimus; Man reikia daugiau nurodymų “. Jos fave? Tyrimais paremta „Brain.fm“ naudoja skirtingas muzikos rūšis, kad palengvintų proto norimą būseną, pavyzdžiui, ramią ar susikaupusią.

geena davis hot

Pasitikėk savo žarna

Dvidešimtmetis Q apsilankė pas gydytoją dėl bendro fizinio diskomforto ir atrado problemą: „Jis sakė:„ Jūs nesugeriate maistinių medžiagų. “ „Taigi ji sužinojo žarnyno sveikatos svarbą ir kartu su integruotosios medicinos ekspertu dr. Franku Lipmanu pradėjo„ Activated You “. Augalinės kilmės geriamųjų medžiagų virškinimas padeda virškinti („Activated You Morning Complete“, 79 USD; activyou.com.).



Maggie Q Vaizdo mastelio keitimas