Jūreivis Brinkley Cook apie tai, ką daryti mėnesį, savaitę ir 24 valandas prieš šaudymą iš bikinio

Idėja pozuoti aukštos raiškos nuotraukoms ne tik su bikiniu, bet ir daugeliui moterų kelia nerimą, jei ne tiesiog baimę. 19 metų maudymosi kostiumėlių modeliui Sailorui Brinkley Cook'ui tai nesiskiria, net jei jos mama yra legendinis supermodelis ir Sportas iliustruotas piktograma Christie Brinkley.

„Aš užaugau su daugybe kūno problemų. Visą gyvenimą praleidau būdamas toks nesaugus “, - sako Brinkley Cookas. „Kai padariau pirmą bikinio šaudymą, jaudinausi, nes net neturiu krūtinės; Aš B taurė. Aš neturiu viso šio sustiprinto turto, kurį daro daugelis bikini modelių. Kodėl mane reikėtų laikyti seksualia? “



Galų gale Brinkley Cook rado įgalinimą, kurio ji ieškojo šiame siužete, fotosesijoje su mama ir seserimi 2017 m. Sporto iliustruota maudymosi kostiumėlio problema. Ji vėl pozavo TAIP šiais metais - abu Arubos svajonių vaizde ir nuogas portfelis, kuriame pagerbiami moterų balsai #MeToo eroje. 'Aš turėjau turėti, kas ir kokia esu tokioje plikoje, žaliavoje', - sako Brinkley Cookas. 'Aš tikrai jaučiau, kad švenčiu savo kūną ir moteriškumą'.



SUSIJĘS:

Dabar, kai ji yra profesionalė, Brinkley Cook turi keletą paslapčių, kurias reikia papasakoti apie tai, kaip užfiksuoti nuostabų, gerai jaučiamą bikinio kadrą. Pradedantiesiems laikas yra viskas, ypač kai esate po ta auksine šviesa. „Kai šaudėme Aruboje, pabudome 3:30 val., Darėme plaukus ir makiažą iki 4:30 ir išlipome nusileisti iki 5 dienos. Kai saulė tekėjo, mes šaudėme iki saulėlydžio, ' ji sako.



Tačiau Brinkley Cookui prasideda tikrasis pasirengimas a visą mėnesį iš anksto, naudodamas išplėstą kūno rengybos tvarką. Žemiau ji išsamiai aprašo viską, ką daro mėnesį, savaitę ir 24 valandas prieš šaudymą, kad jaustųsi ir atrodytų geriausiai kameroje, įskaitant tai, kada tiksliai skustis, ir klaiki tiesa apie aerozolių įdegį.

MĖNESIS PRIEŠ & hellip;

Sportas: „Apskritai stengiuosi sportuoti kiekvieną dieną. Normali treniruotė prasidėtų nuo širdies. Aš esu didelis bėgikas - stengiuosi bėgti du kilometrus per dieną. Tada dirbu su savo treneriu „Work Train Fight“, atlieku HIIT treniruotes, pavyzdžiui, burpees ir lunges. Jei man reikia laisvos dienos, užsiimsiu joga ar kuo nors mažu intensyvumu “, - apie savo įprastą tvarką pasakoja Brinkley Cook. Visą mėnesį iki plaukimo šaudymo ji dar labiau save stumia. „Aš dirbu kaip sportininkas. Pridedu treniruočių su svoriu, boksuojuosi ir tikrai stumiu raumenis “, ypatingą dėmesį skirdama jos abs. „Plaukimo metu labai svarbu apibrėžti, nesvarbu, kokio dydžio ar formos esate. Taigi, kai ketinate būti su bikiniu, svorio darbas yra geriausias. Visada stengiuosi ir vertinu, kad ir koks mano kūnas šiuo metu yra, bet man patinka, kai matau mažą liniją šone - tai visada puiku “.

SUSIJĘS:



Jūrininkas Brinkley Cookas Vaizdo mastelis Yu Tsai / Sports Illustrated

10 DIENŲ PRIEŠ & hellip;

Dieta: „Pradedu pjaustyti cukrų 10 dienų prieš tai. Kiekvieną kartą, kai nustoju valgyti cukrų, tuoj pat, o kai kasdien eini į sporto salę, cukraus išpjaustymas pakeičia žaidimą. Matau, kad esu daug labiau susmulkinta “.

Vanduo: „Savaitę prieš šaudymą turite įsitikinti, kad geriate daug vandens. Norite būti hidratuotas, nes tai pasireiškia tuo, kaip atrodo jūsų oda, taip, kaip atrodo jūsų kūnas, taip, kaip jūs elgiatės ir jaučiatės “.

3 DIENOS PRIEŠ & hellip;

Plaukų šalinimas: „Aš visada einu skustis. Niekada nedariau lazerio ar vaško. Aš skutuosi su vitamino E aliejumi, todėl man nesudegina skustuvų, o tai yra didžiausias mano rūpestis. Pirmąjį mano padarytą šūvį aš nusiskutau prieš naktį ir ant šūvio sudegė skustuvas, kuris įsiurbė. Taigi kitą kartą prieš tris dienas nusiskutau kojas. Bet bikinio zoną aš nusiskutau ryte, todėl neturėjau jokių nelygumų ir tiesiog įsitikinau, kad uždėjau drėkinamąjį kremą, kad jis nesudirgtų ar niežtėtų “.

24 VALANDOS PRIEŠ & hellip;

„Airbrush Tan“: „Aš purškiau įdegį abu kartus Sportas iliustruotasir jo gyvenimas keičiasi. Pirmąjį, kurį gavau, mama ir sesuo sakė, kad iš pradžių atrodžiau kaip cheetas. Bet jūs nuplaukite ir gausite šią bronzos, deivės situaciją. Dieną prieš paskutinį mano padarytą šaudymą Aruboje į mano namus atėjo vaikinas ir padovanojo šį gražų, visiškai natūralų, auksinį purškiamą įdegį su avokadų ir kokosų aliejais. Mes nuėjome į mano dušą - aš buvau visiškai nuoga - ir jis mane tiesiog nupurškė į butą, panašų į plaukų laką. Jis buvo super profesionalus. Kai įdegsite, jūsų kūno apibrėžimas bus labiau suvokiamas, todėl purškiamas įdegis yra pasitikėjimo stiprintojas. “

Dieta: „Valgau kuo švariau. Daug liesų baltymų. Aš esu veganas, todėl negaliu kepti ant grotelių keptos vištienos ar lašišos, bet vakarieniauti einu į salotas su kvinoja ir pupelėmis bei šviežiomis daržovėmis ir tada ką nors lengvo, pavyzdžiui, su troškintais daržovių patiekalais. “

Galonų vandens: 'Likus 24 valandoms iki šaudymo aš geriu beprotiškai daug vandens - kalbu kaip trys litrai'.

Makiažas: Iš esmės nedėvėkite jokių. „Kai užsiimate ūgliais, jūsų veidas ir plaukai susiduria su daugybe skirtingų projektų, todėl stengiuosi, kad mano oda būtų kuo švaresnė. Aš taip pat esu labai aktyvi, todėl makiažas man tiesiog neveiktų kasdien “.

Anksti miegoti: Pabudimo metu, pavyzdžiui, 3:30 val., „Aš užmigau, pavyzdžiui, 9 val. ir gėrė ramunėlių arbatą “.

SUSIJĘS:

2 VALANDOS PRIEŠ & hellip;

Plaukų priežiūra: 'Jei esate plaukimo šaudymas, jūs taip pat galite išeiti iš visų su undinės deivės išvaizda', - sako Brinkley Cook, apibūdindama savo šukuoseną 2018 m. TAIP šaudyti. Vis dėlto priversti plaukus bendradarbiauti paplūdimyje nėra nemenkas iššūkis. „Vėjas buvo beprotiškas, todėl (šukuosenų meistras Johnas Ruggiero) naudojo tekstūrinį purškiklį, kad jie suliptų. Jis bėgo ir griebė mano plaukus, kurie prilipo prie mano maudymosi kostiumėlio “.

Apsijuosti: „Man patinka gana aukštai pritvirtinti diržus ant bikinių juosmens - tai stilius, kuris labiausiai glosto fotoaparate. “

Kūno makiažas: “Kokosų aliejus ant mano kūno blizgėjo, be to, jis liko nejaučiantis sausos ar kreidos likusiai dienai. Aruboje visažistė Tracy Murphy turėjo visus neįtikėtinus įdegio produktus, kuriuos galėjau pridėti prie mano purškiamo įdegio “, - sako Brinkley Cook, bet tai taip pat padarė ją smėlio magnetu. „Tracy turėjo kibirą vandens, kurį ji užpylė ant manęs, kai tik įstrigo smėlis“.

Gulp, be SPF: „Ne ant veido. Jie stengiasi tave kuo labiau aprėpti, kai tavęs nešaudo, nes saulė stipri. Bet aš bėgu labai riebi ir uždėdama kremą nuo saulės tiesiogine to žodžio prasme tiesiog prakaituoju visą savo makiažą “.

10 ANTRAS PRIEŠ & hellip;

„Pep Rally“: Minutės ir sekundė prieš pirmąją pozą - tai jūsų vidinės Stebuklingos moters apgaulė. „Prieš šaudymą klausausi repo, roko ir hip-hopo, nes tai man įkūnija blogas moteris. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Priešais fotoaparatą bandau išplėtoti šį mąstymo alter ego: „Tu šūdas, tu blogas, tu to nusipelnei“.

SUSIJĘS:

Šaudymo metu & hellip;

Labiausiai glostanti poza: „Geriausias būdas pozuoti į bikinį yra tada, kai uždedate rankas virš galvos. Tai mano pasirinkimas, net jei aš esu paplūdimyje ir mano draugai fotografuoja. Aš taip pat myliu hiphopą - tai tikrai gavau iš mamos. Mes turime klubus, todėl turime naudoti juos. Ir išlenk nugarą “. Vienas stebinantis triukas, kurį ji pasiėmė? Negalima „Perkelti savo pilvą yra kažkas, ko aš nemanau žinąs prieš tai, kai dariau plaukimo šaudymą. (Kūnai) puikiai atrodo judėdamas “.

Paplūdimio išvaizda: „Paplūdimio išvaizda“ yra labiau žmogaus sukurta nei paplūdimio, pripažįsta Brinkley Cookas. „Juokinga, kad fotografas ir makiažo bei plaukų dailininkai tave laiko, kol pasilenki, kad plaukai sušlaptų. Tikrai ne taip, kad galite tiesiog bėgioti po vandenį ir sugrįžti ir atrodyti puikiai. Jie turi purškalų skardines, kad suteiktų rasotą išvaizdą “.

sekso žaislai poroms

PO ŠAUTIES & hellip;

'Keksiukai “, - sako Brinkley Cookas. „Keksiukai ir pica“.