Ar turėtumėte gauti vitamino B12 injekcijas? Čia yra viskas, ką reikia žinoti

Jei pastaruoju metu jaučiatės ypač pavargęs ar neturite savęs, tai gali būti daugiau nei išsekimas po atostogų. Jūs iš tikrųjų galite kentėti dėl vitamino B12 trūkumo, ir tai gali sukelti gana rimtų pasekmių. Nuovargis, silpnumas, tirpimas ir dilgčiojimas rankose ir kojose, vidurių užkietėjimas, anemija, pusiausvyros ir vaikščiojimo problemos ir netgi atminties problemos gali būti vitamino B12 trūkumo pasekmės. Tiesą sakant, jis netgi gali sukelti negrįžtamą nervų pažeidimą, jei jis nebus ilgai gydomas.

Vis dėlto nesijaudinkite - kad ir koks rimtas jis būtų, jį taip pat gana lengva gydyti.



Daugelis žmonių, norėdami atlikti darbą, naudojasi B12 papildais, tačiau pastaruoju metu vis populiaresnė alternatyva tampa B12 injekcijos, kurias gali skirti gydytojas arba pačios. Žinoma, idėja gauti vitaminų per adatą šiek tiek gąsdina, todėl pasikvietėme ekspertus padėti paaiškinti detales.



Kodėl man reikia B12 ir kaip sužinoti, ar man reikalingos B12 injekcijos?

„Vitaminas B12 yra būtina maistinė medžiaga žmogaus sveikatai“, - sako Elizabeth Ko, UCLA Davido Geffeno medicinos mokyklos medicinos klinikos asistentė. „Jis vaidina pagrindinį vaidmenį smegenų ir nervų sistemos veikloje, be to, jis labai svarbus raudonųjų kraujo kūnelių gamybai kaulų čiulpuose. (Tai taip pat padeda DNR sintezei ir dalyvauja angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitoje. “

Kadangi vitaminas B12 vaidina tiek daug vaidmenų organizme, jūs nenorite, kad lygis sumažėtų per žemai, arba gali kilti problemų.



„Kraujo tyrimas patvirtina, ar kažkam trūksta B12“, - sako Alison Moliterno, hematologė ir medicinos docentė iš Johns Hopkins universiteto medicinos mokyklos.

Ji priduria, kad mūsų kūnas negali sukurti B12, todėl mes tikimės, kad jį gausime iš mitybos šaltinių, kurių dauguma yra gyvūninės kilmės produktai, pavyzdžiui, mėsa, kiaušiniai ir pienas. Dėl šios priežasties veganams gali trūkti, tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo problemų, dažnai taip pat pasireiškia B12 trūkumas. Taip yra todėl, kad B12 absorbuojamas iliume, kuris yra plonosios žarnos dalis. Kad absorbcija įvyktų, B12 turi derėti su skrandžio baltymu, vadinamu vidiniu faktoriumi. Taigi, jei skrandis ar kitos virškinimo sistemos dalys neveikia tinkamai, B12 gali būti netinkamai absorbuojamas ir gali atsirasti trūkumų.

Gydytojas greičiausiai rekomenduos kasdieninius, savaitinius ar mėnesinius B12 šūvius, jei atlikus kraujo tyrimą jūsų lygis nukris žemiau tam tikros ribos.



lisa.bonet
B12 Injekcijos Vaizdo mastelio keitimas Copyright 2019 Jeff Wasserman / Stocksy

Ar negaliu tik vartoti papildus, o ne injekcijas?

'Tiems, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo trūkumas, ar veganams, tada pakanka geriamųjų B12 papildų', - sako Ko. „Tiems, kuriems yra didelis trūkumas, injekcijos gali greitai pakelti lygį“. Kitaip tariant, žmonėms, kurių B12 trūkumai kyla dėl absorbcijos problemų, injekcijos dažnai yra geriausias pasirinkimas. Tiesą sakant, kartais jie yra vienintelis būdas normalizuoti B12 lygį.

„Injekcijos yra tinkamiausias gydymas pacientams, negalintiems įsisavinti vitamino B12, pvz., Pacientams, sergantiems autoimunine anemija ar žalinga anemija, arba buvusiai skrandžio pašalinimo operacijai, o tai reiškia dalinį skrandžio pašalinimą arba bariatrinės chirurgijos istoriją“, - sako Shanna Levine. pirminės sveikatos priežiūros gydytojas ir medicinos instruktorius Sinajaus kalno sveikatos sistemoje.

Ar tikrai galiu sau leisti B12 injekcijas, ar reikia kreiptis į gydytoją?

Nesvarbu, ar jūs lankysitės medicinos specialistu dėl injekcijų, ar patys elgsitės namuose, viskas priklausys nuo jūsų gydytojo rekomendacijos, tačiau daugelis žmonių, gavę receptą, patys imasi šios užduoties.

'Paprastai dauguma mano pacientų išmoksta tai padaryti patys arba turi šeimos narį, kuris padeda', - sako Moliterno. Kai kurie gydytojai, pavyzdžiui, daktaras Ko, rekomenduoja injekcijas atlikti medicinos kabinete.

Jei pats vartojate vaistą, Levine'as sako, kad prieš bandydami pradėti gydymą namuose, turite būti apmokyti tinkamai išmokti injekcijas. Be išmokimo suleisti B12, būsite išmokyti sterilizuoti sritį, tinkamai išmesti adatas ir niekada nenaudoti tos pačios adatos daugiau nei vieną kartą, sakė Levine.

SUSIJĘS:

Ar yra ko nerimauti dėl B12 injekcijų, pavyzdžiui, galimos sąveikos su kitais vaistais?

Daugiausia neturite dėl ko jaudintis gaudami B12 kadrus. Ko sako, kad nėra jokių didelių pavojų B12 injekcijoms, išskyrus galimybę lokalizuoti dirginimą injekcijos vietoje.

Nepaisant minimalios rizikos, „Pacientai injekcijas turėtų vartoti tik tada, kai nurodė jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, nes gydymo nauda turėtų nusverti bet kokią riziką“, - sako Levine. Ji priduria, kad vienas galimas šalutinis poveikis yra tai, kas vadinama hipokalemija, kai kalio kiekis kraujyje yra mažas.

Jei esu geras kandidatas į B12 injekcijas, ar man reikia juos amžinai vartoti?

Apskritai gydymo trukmė priklausys nuo trūkumo priežasties. Daugumai pacientų, kurių sveikatos būklė neleidžia tinkamai absorbuoti B12, reikės laikytis injekcijų visą gyvenimą, kad jų B12 lygis būtų sveikas. Tačiau kai kurie žmonės ilgainiui gali pereiti nuo injekcijų prie geriamųjų papildų, sako Levine.

'Jei priežastis nėra grįžtama, tada gydymas yra visą gyvenimą', - sako Ko.

Jei manote, kad jums gali trūkti B12, ypač jei manote, kad esate geras kandidatas į injekcijas, geriausias žingsnis yra pasitarti su savo gydytoju apie savo galimybes.